Actividade física na infância
O sedentarismo e o estilo de vida stressante dos pais provocam nos filhos alguns hábitos e estilos de vida que podem provocar obesidade infantil.
A actividade física na infância, além de queimar calorias, ajuda no desenvolvimento do equilíbrio físico e mental dos mais pequenos.
O que não vale é achar que as crianças queimarão toda sua energia no sofá de casa... até porque se elas tentarem fazer dele um pula-pula, muitos pais e mães não irão gostar!
Veja alguns benefícios que o exercício físico praticado de forma constante traz para as crianças:
- Mantém a criança saudável e em forma ao longo de toda sua vida e torna-a mais feliz.
- Protege-a contra doenças.
- Faz com que se sinta com mais energia e vigor para realizar actividades diárias.
- Evita e combate a ansiedade e a depressão.
- Ajuda a relaxar e a dormir melhor.
- Melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, o esforço e a resistência.
- Fortalece os ossos, músculos, coração, pulmões e sistema circulatório.
- Aumenta o rendimento escolar.
- Proporciona segurança em si mesmo e vontade de continuar a superar-se.
Texto cedido por cátia Manso, professora de Educação fisica.
