Actividade física na infância

O sedentarismo e o estilo de vida stressante dos pais provocam nos filhos alguns hábitos e estilos de vida que podem provocar obesidade infantil.

A actividade física na infância, além de queimar calorias, ajuda no desenvolvimento do equilíbrio físico e mental dos mais pequenos.

O que não vale é achar que as crianças queimarão toda sua energia no sofá de casa... até porque se elas tentarem fazer dele um pula-pula, muitos pais e mães não irão gostar!

 Veja alguns benefícios que o exercício físico praticado de forma constante traz para as crianças:

-          Mantém a criança saudável e em forma ao longo de toda sua vida e torna-a mais feliz.

-          Protege-a contra doenças.

-          Faz com que se sinta com mais energia e vigor para realizar actividades diárias.

-          Evita e combate a ansiedade e a depressão.

-          Ajuda a relaxar e a dormir melhor.

-          Melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, o esforço e a resistência.

-          Fortalece os ossos, músculos, coração, pulmões e sistema circulatório.

-          Aumenta o rendimento escolar.

-          Proporciona segurança em si mesmo e vontade de continuar a superar-se.

 

Texto cedido por cátia Manso, professora de Educação fisica.

 

publicado por salinhadossonhos às 07:21 link do post | comentar | favorito