Semana de praia

 

Hoje começa a nossa semana de praia. Ficam aqui alguns conselhos importantes que já conhecemos, mas nunca é demasiado lembrar.

Cuidados a ter com o sol

  

O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!
Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.
Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.


O saco de praia

O teu saco deve ter sempre os seguintes objectos:

  • Boné ou chapéu de abas largas
  • Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas)
  • Uma t-shirt
  • Calcões ou fato de banho
  • Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 50 (pelo menos)
  • Uma garrafa de água

O que fazer quando estamos na praia:

  • As nossa primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. 
  • O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.
  • Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.
  • Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.
  • Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.
  • Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.
  • O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.

 http://casadotinoni.blogspot.com/2007/05/cuidados-ter-com-o-sol.html

 

publicado por salinhadossonhos às 07:39 link do post | comentar | favorito